笑う門には”美”きたる ≧(´▽`)≦アハハハ

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2016年4月14日

笑う門には”美”きたる ≧(´▽`)≦アハハハ

こんにちは(^-^*)/


今回は笑う事で綺麗になれる美容法をご紹介します!

最近、お腹の底から笑っていますか?

友人と話をしているとき、テレビを観ているとき・・・

どんなシチュエーションであれ、声を出して笑うというのは

心だけでなく身体にもいいことだらけ!!!

いつも笑っている人が魅力的なのは、明るいのはもちろん

こんな美容効果があるからからも知れませんよ?


◆笑っていると「若返る」

思いっきり笑う時の呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じように

体内にたくさんの酸素を取り込む呼吸法になります。

体内に酸素が取り込まれるということは血液の巡りが良くなり、代謝もあがるということ。

そのため、体内の老廃物がしっかりと排出され

お肌のターンオーバーも促進してくれるのだとか。

見た目だけでなく、内側からも若返ることができそうですね。


◆笑っていると「便秘が解消する」

笑うとその分血管が広がり、血流量が増加します。

すると、胃腸の動きが活発化するだけでなく、肝臓の血流量も増え

排泄が促進されるのです。

また、人は笑うことで、リラックスすることができます。

リラックスをすると排泄をコントロールしている副交感神経が活発になり

腸が動き出すので便秘が解消されるという理由も。

便秘はストレスからくる場合もあるので、笑うことと排泄にはかなり密接な関係があると言えそうです。


◆笑っていると「免疫力が上がる」

ストレスを受けると、医学的に免疫力が下がりウイルスを排出しにくくなります。

しかし、笑うことによって外敵から人体を守るNK細胞の数が増え

さらに働きも活発化するのだとか。

このNK細胞がウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので

免疫力が高まるというわけなのです。

また、この細胞はがん細胞も破壊してくれる役割もあります。

笑うことに加えて「十分な睡眠をとる」「心身共にストレスや疲労は避ける」

「不安や悲しみはなるべく短い時間で乗り越える」

「憂鬱感が長く続く場合は専門医に相談する」

なども、NK細胞の活発化には効果的ですよ。


◆笑っていると「綺麗になる」

笑うということは、顔の筋肉をかなり使うことになります。そのため、たるみやシワの予防になるのだとか。

自分が面白い!楽しい!と思う場所に積極的に出向き、ストレスをためない生活を心がけ、たくさん笑ってヘルシー美女になっちゃいましょう。

 

 

痩身インドエステの神髄手技を全身の肌で体感して下さい。

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