アザの原因とは

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2015年7月21日

アザの原因とは

こんにちは
リゲルグランド新宿店でございます

本格的に薄着の季節に突入してまいりましたね
そんな、薄着の季節なのに腕や足にアザがあると気になりますよね

知らない間にアザが出来てる、記憶のないアザが出来てるって事あったりしませんか

アザの原因の1つとして体の冷えが考えられます
体が冷えると血液の流れも悪くなり、血管も脆くなります。
血管が脆くなると少しの摩擦や衝撃でもアザになりやすい!
体の冷えは万病のもと
ネギや生姜、ニンニクなど、体を温める食べ物を取るようにし、お風呂などに浸かり体を温めて行きましょう

また、ビタミンpの不足もアザの原因の1つ
ビタミンpとはビタミンに近い働きをするビタミン様物質!ヘスペリジン、ルチン、ケルセチンの総称です!
ビタミンpのうちヘスペリジンは、みかんなど柑橘系に多く、実よりも袋やスジに多く含まれているそう!
ヘスペリジンは毛細血管のメンテナンスがかり!組織や栄養、酸素のやり取りをしてくれます。


ヘスペリジンが不足すると出血しやすくなったり、細菌が進入しやすくなります。

ビタミンpが多く含まれてる食べ物
みかん、レモン、タマネギ、トマトなどを食べて血管内の環境を良くしていきましょう(^-^)/


この時期、気温も高いので皆さま熱中症には十分気をつけてこまめに水分を取るようにしましょう

それではまた、来週ー*(^o^)/*

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